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ストレスの基礎知識 こんにちは、村田です。 今回のテーマは、誰もが向き合う「ストレス」についてです。 ストレスってよく使う言葉ですが、ちょっとした考え方のコツ（知識）を知ることで、ストレスの感じ方や、どう対処したら良いかの見え方がガラッと変...

スキーマ療法について こんにちは。 最近勉強している心理療法に、「スキーマ療法」というものがあります。 これは、私が元々ベースにしている認知行動療法に加え、精神分析や構成主義、アタッチメント理論など、複数の心理療法の理論を統合した心理療法で...