メンタルケア 眠れない習慣から「眠れる習慣」に! 気づくと眠れないまま数時間が経っていた…ということ、ありませんか?眠れないからといって、ベッドでゴロゴロしていると、ますます快眠から遠ざかってしまうことも。睡眠の習慣を見直して、眠れる習慣に取り組んでみましょう。 2021.06.24 2022.05.11 メンタルケア