睡眠

お知らせ

11月の開室日

11月の開室日こんにちは。遅くなりましたが、11月の開室日のお知らせです。23日...
メンタルケア

眠れない習慣から「眠れる習慣」に!

気づくと眠れないまま数時間が経っていた…ということ、ありませんか?眠れないからといって、ベッドでゴロゴロしていると、ますます快眠から遠ざかってしまうことも。睡眠の習慣を見直して、眠れる習慣に取り組んでみましょう。