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寝ることに困っている人 十分な睡眠が、健康やメンタルヘルスにとって重要だということは、多くの人にとって周知のことだと思います。 その一方で、十分な睡眠がとれず、困り感を持つ人も多くいます。 普段、寝るのに時間がかかったり、早く起きてそこから...