メンタルケア 自信のなさについて：心の基本的人権
こんにちは。早くも9月に入り、少しずつ過ごしやすい日も増えてきましたね。久しぶり...
メンタルケア
メンタルケア 
メンタルケア 眠れない習慣から「眠れる習慣」に！
気づくと眠れないまま数時間が経っていた…ということ、ありませんか？眠れないからといって、ベッドでゴロゴロしていると、ますます快眠から遠ざかってしまうことも。睡眠の習慣を見直して、眠れる習慣に取り組んでみましょう。
メンタルケア 疲れの正体とは？【デフォルト・モード・ネットワーク】
脳の疲労感の正体は？デフォルト・モード・ネットワークについて知り、何もしていなくても疲れてしまう理由を紹介しています。
メンタルケア 【コラージュ体験】トンネルの向こうには何がある？
初めてのコラージュ体験こんにちは。先日、友人がコラージュの体験に来てくれました。...
メンタルケア ストレッサーにはどんな種類がある？ストレスは全くないほうがいい？
ストレッサーからストレス反応へ前回までは、ストレス反応と、ストレス反応の黄色信号...
メンタルケア 自分の黄色信号に早めに気づく。ストレス反応の分類 続き
ストレスを分類して見えたもの前回は「自分のストレス反応を知る」をテーマに、ストレ...
メンタルケア イライラする、食べ過ぎる、あなたのストレス反応は？
自分のきもちを整えるために自分のケアのために、時間をとっていますか？後回しにして...
メンタルケア 自殺のリスク要因は何か？コロナ禍で高まりやすい要因について考える
コロナ禍での自殺者の増加2020年の自殺者数が、先日発表されました。総数は2万9...