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春の訪れを感じる季節。最近のニュースに関して
春の訪れを告げる開花 2月に入り、お昼間はほんとうに過ごしやすくなりましたね。 天気がいい日は暖房をつけなくてもいいくらい。 先日、コーラルピンクのガーベラを紹介しましたが、その後続々と蕾が開きかけてきました！ こうやって日に日に育っていく蕾... -
【コラージュ体験】トンネルの向こうには何がある？
初めてのコラージュ体験 こんにちは。 先日、友人がコラージュの体験に来てくれました。 ブログへの掲載も快くOKと言ってくれたので、今回はコラージュとはどんなものなのか、カウンセリングの中でどのように使っているのか、ご紹介したいと思います。（記... -
ストレッサーにはどんな種類がある？ストレスは全くないほうがいい？
ストレッサーからストレス反応へ 前回までは、ストレス反応と、ストレス反応の黄色信号について取り上げました。 今回はどんなストレッサーがあるのか、見ていきたいと思います。 ストレッサーとは、ストレスの原因となるものをいいます。 ストレッサーか... -
自分の黄色信号に早めに気づく。ストレス反応の分類 続き
ストレスを分類して見えたもの 前回は「自分のストレス反応を知る」をテーマに、ストレス反応を3種類に分類してみました。 まだの人は、自分のストレス反応を「心理面」「行動面」「身体面」の3つに分けて書き出してみてください。 分類したものをもう一度... -
イライラする、食べ過ぎる、あなたのストレス反応は？
自分のきもちを整えるために 自分のケアのために、時間をとっていますか？ 後回しにしていませんか？ ドキッとした人もいるかもしれませんね。 ケアといっても、色々ありますよね。 コンビニご飯が多い人は、栄養バランスを考えることもケアです。 しっか... -
自殺のリスク要因は何か？コロナ禍で高まりやすい要因について考える
コロナ禍での自殺者の増加 2020年の自殺者数が、先日発表されました。 総数は2万919人と、11年ぶりの増加でした。 特に女性の自殺者数の増加が目立ち、今後のケアの方向性、介入の方法を考えることが急務となっています。 しかし、何をどう支援すればリス...
